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[生活與時事] 越來越熱!連續高溫破30度,全台各地當心紫外線過量

    發佈日期:2018-05-25

中央氣象局指出,未來台灣各地受偏南風以及副熱帶高壓壟罩影響,各地氣溫飆至30度以上;21日台北更突破35.2度高溫,桃園、雙北市高溫也上看35度,台東局部地區可能出現焚風,天氣預報顯示,22至27日的每一天仍將突破30度以上。截至21日為止,5月目前月平均最高溫約29.2度、最低溫是22.3度,仍是相當悶熱的天氣。

 

 

高溫之下民眾要注意防曬,全台灣的紫外線指數都在過量級,甚至有機會飆上危險級,氣象局提醒,早上10點到下午2點之間,最好不要外出。

 

 

 

中午前後紫外線指數高,容易達到過量或危險級,所以提醒大家,外出超過20分鐘即可能出現曬傷,10點至14點最好待在室內,並請多補充水分、做好防曬的措施。

 

 

圖:中央氣象局提供

 

 

 

防曬教戰首則

綜上所述,該如何做好防曬措施保護身體最重要的肌膚遠離紫外線的威脅,是相當重要的課題:

 

  • 1.在明亮的陽光下,尤其是夏日民眾最愛的海灘中,由於海水反射太陽光的關係,相當容易讓眼睛受到傷害,因此建議隨時佩戴太陽眼鏡,需注意配戴時在視線中不能有任何縫隙,且選擇透明或淺色的太陽眼鏡比深色所提供的防護更好。
  •  
  • 2.陽光強烈時,穿深色衣衫,並非淺色,淺色系衣衫只反射熱度,卻無法阻隔紫外線。

     

  • 3.避免肌膚直接曝曬於陽光下,可戴上寬邊淺色遮陽帽、撐陽傘,並穿著長袖衣褲。

     

  • 4.選用適當的防曬產品,並於出門前 10-20 分鐘取適量均勻塗抹在衣物無法遮蔽的部位,且夏天天氣熱,容易出汗,易將防曬品沖掉,因此補擦的工作就很重要。游泳後,更應隨時擦乾水分,重新塗抹防曬產品;戶外活動時,每3小時需補擦一次才能達到最佳防曬功效。

 


 

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